真鯵のお刺身と卵かけご飯

おはようございます。

今日の東京は真夏日予報、今朝もすでに24.4°

栄養、睡眠、水分補給しましょう！

昨夜は久しぶりにスーパーで買い出し、新鮮な真鯵のお刺身買いました。それから豚肉とナスのチャンプル、キムチ冷奴、ポテトトマトみかんサラダ🥗

量が多かったのでご飯は抜きました。

今朝は、新鮮卵かけご飯と豆腐お味噌汁、梅干しとちりめん山椒、キウイヨーグルト、牛乳、野菜ジュース、水分もしっかり摂取、暑さに負けず今日も元気に明るく参りましょう！