中華料理

今宵は中華料理をいただきました。

今日も色々な方々にお世話になり充実した1日でした。でも熊本の球磨川氾濫で大きな被害が出ています。お見舞い申し上げます。

野菜サラダぶっかけ丼

おはようございます。

熊本、鹿児島の雨量が大幅に大きく河川の氾濫に警戒です。十分注意していただきたいと思います。

今朝は野菜サラダぶっかけまぜまぜ丼‼️

超ヘルシー丼です。

生憎の雨模様ですが元気に参りましょう🤗

台湾の中華シチューテイクアウト

今宵は、信号待ちで見つけた台湾の弁当屋さん、

中華シチューを購入しました。トマトで煮込んだビーフ、具に大根が入っていてびっくりでした。

何事もチャレンジャーですね🤗

波の日に初桃

おはようございます。

今日は7月3日と言うことで波の日だそうです。

昨日買った桃、今年初物の桃頂きました。

甘ーくてジューシーです。今年は出来が良いようですよ。朝食はレア卵焼き、ほうれん草お味噌汁、梅干しで熱々ご飯美味しく頂きました☺️

今日からまた梅雨空に戻るようですが気分はいつもカラッとクリアにいたいものです。

夕月のディナー

今日は夕方マンションから夕月が青空に映えてとてもクリアで綺麗でした。。今宵は、肉豆腐とベーコンレタスアボカドキムチ炒め、めかぶサラダ、缶ビール二本でよか晩でした❣️

真鯵のお刺身と卵かけご飯

おはようございます。

今日の東京は真夏日予報、今朝もすでに24.4°

栄養、睡眠、水分補給しましょう！

昨夜は久しぶりにスーパーで買い出し、新鮮な真鯵のお刺身買いました。それから豚肉とナスのチャンプル、キムチ冷奴、ポテトトマトみかんサラダ🥗

量が多かったのでご飯は抜きました。

今朝は、新鮮卵かけご飯と豆腐お味噌汁、梅干しとちりめん山椒、キウイヨーグルト、牛乳、野菜ジュース、水分もしっかり摂取、暑さに負けず今日も元気に明るく参りましょう！

ちりめん山椒

おはようございます。

各地で大雨警報が発令されています。

十分注意したいですね。

帰宅時は雨が止んで美しい東京スカイツリー見ることできました。

今日から7月です。暑さとコロナに十分警戒して健康に頑張って行きましょう。

朝食は半生のちりめん山椒、お味噌汁、納豆の日本食

ご飯無しです。